出向18日目：休憩時間1

　

〇省の休憩時間は、基本的に12:00～13:00の1時間です。

　

昼食は、①持参、②省内併設の食堂、③省内併設のコンビニ、④省内巡回の弁当、⑤外食の5パターンが中心です。

　

私は弁当を持参しています。

妻が毎朝弁当を作ってくれるます。ありがたい。

また、一時的に収入も減ることから、節約の意味もあります。
また、もともとコンビニ弁当が好きではないことと、食堂や弁当メニューのの栄養バランスも気になり、妻に弁当をお願いいている次第です。

　

周りを見ていると、弁当持参は少数派です。

課室内では全体の5分の1もいないんじゃないでしょうか。

　

省内巡回の弁当を利用している人も少なく、大多数はコンビニか食堂を利用しています。

　

外食する人も一定数います。

私も土地勘があれば、たまにはオフィス街で食事をとってみたいですが、一人で外に出るのは当分先のことになるでしょう。

　

昼食で最も気を付けなければならないことは食べ過ぎです。

　

基本的にデスクワークであるため、14:00くらいから一気に眠気が襲ってきます。

眠気に勝つためには、食事量のコントロールと、飴などを接種することによるリフレッシュが必須です。