出向214日目：勤務時間11

　

昨日は20時前に退庁できましたが、本日も7時登庁だったため、睡眠時間は普段より若干少ないです。
ギリギリ6時間というところでしょうか。

　

また、朝早くからフルスロットルじゃないといけないので、お昼前にエネルギーがなくなります。
こういったときは、食事の量やタイミングがとても大切です。

　

お腹は空きますが、食べ過ぎると確実に睡魔に襲われるので、少量を少しずつ食べるようにしています。
さらに、炭水化物ばかりになっても眠気に悩まされるため、適度に野菜やタンパク質も摂取する必要があります。

　

早い時間の登庁のときは、さすがにお弁当を作ってもらうのは忍びないため、コンビニを利用しておにぎりやサラダなどの細々したものを購入して対応しています。

　

6～7時に登庁した場合、14～15時に定時となりますが、どんなに早く帰れたとしても19時以降になってしまうため、勤務時間は自然と長くなります。